ボディメイクに関する悩み、体験談をまとめてみました。

ボディメイク記事一覧

メイプアップの中身を確認してみると、クリーム色っぽい粉末が入っています。そのまま袋から直飲みしてみると、甘酸っぱくて爽やかなレモン味です。サッパリして、凄く飲みやすいです。水なしでも飲めるのは、手軽で良いです。2週間筋トレ前に飲んでみたら、相乗効果が出ているのか脂肪の落ち方がメイプアップを飲む前よりも良い気がしています。同じ筋トレメニューをこなしても、前より疲れにくくなっています。メイプアップに含...

皆さんはボディメイクサプリメントの「メイプアップ」と言うサプリメントをご存知でしょうか?メイプアップは有名なプロボクサーが愛用していると言うことを始め、多くのスポーツ選手や一般人が愛用しているサプリメントです。このメイプアップのリピート率は98.4%と言うことで100人に98人以上が続けて愛用しているサプリメントであると言えるでしょう。そのような数字を聞いてこのサプリメントの効果がないようには思え...

筋肉をつけたくないと考える人はそんなにいないです。そもそもいわゆるかなりの筋肉質と言うかマッチョな方々をイメージすることがあるでしょうがあそこまでいくというのは少し鍛えたくらいでどうにかなるというレベルではありませんので、特に女性などに言えることですがあまり筋肉をつけたくないから筋肉トレーニングをしないというような考え方ははっきり言っても無駄です。むしろ、損をしているといってもよいでしょう。せいぜ...

筋トレで大きな悩みとして出てくるのが痛くなってくるということです。それは筋肉トレーニングによって起きる筋肉疲労であってそこから筋肉が肥大化していくというような過程の筋肉痛であれば良いのですが、そうではなくて関節が痛くなることがあります。つまりは、関節を痛めてしまうような筋肉トレーニングの方法をしてしまっているということがあるわけです。これはまったくよろしくない状態です。やり方として筋トレの方法が間...

筋肉トレーニングでのポイントとしてあるのがどの部位を鍛えようとするのかということです。鍛える部分によってやるべき筋肉トレーニングというのは違ってくるのは言うまでもないことでしょう。そして、同じ筋肉トレーニングでもやり方によって鍛えられる部位も変わってきます。わかりやすいところでいいますと腕立て伏せです。腕立て伏せは最も分かりやすい筋肉トレーニングがあると言えますがどのくらい腕を開いて行うのかという...